Persiapan pernikahan adalah momen yang penuh kegembiraan, namun bisa juga menjadi sumber stres yang signifikan. Untuk memastikan pengalaman ini tetap positif, penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Berikut beberapa tips yang dapat membantu:

1. Tetapkan Harapan yang Realistis 

   Memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi bisa menyebabkan tekanan. Ingatlah bahwa tidak semua aspek akan sempurna. Fokuslah pada apa yang benar-benar penting bagi Anda dan pasangan.

2. Buat Rencana yang Terorganisir

   Mengorganisir tugas dan tenggat waktu bisa mengurangi rasa kewalahan. Gunakan aplikasi atau daftar untuk membantu Anda tetap fokus dan terencana.

3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri  

   Di tengah kesibukan, jangan lupakan waktu untuk bersantai. Lakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti yoga, membaca, atau berjalan-jalan, untuk mengurangi stres.

4. Libatkan Pasangan dan Keluarga

   Komunikasi yang terbuka dengan pasangan dan keluarga sangat penting. Diskusikan tugas dan tanggung jawab untuk meringankan beban.

5. Tetap Aktif Secara Fisik

   Olahraga dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood. Cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda.

6. Cari Dukungan Emosional  

   Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman atau profesional jika Anda merasa tertekan. Berbagi perasaan dapat meringankan beban dan memberi perspektif baru.

7. Jaga Keseimbangan

   Jangan biarkan persiapan pernikahan menguasai hidup Anda. Tetap jaga keseimbangan dengan aktivitas lain yang juga penting bagi Anda.

Dengan memperhatikan kesehatan mental selama proses persiapan, Anda tidak hanya akan menikmati momen pernikahan dengan lebih baik, tetapi juga memperkuat hubungan dengan pasangan. Ingatlah bahwa cinta dan kebahagiaan adalah yang utama dalam pernikahan.